长期躺在床上看手机的危害(躺在床玩手机有什么危害)

躺在床上看手机可能导致:损害视力、皮肤、颈椎、睡眠等危害。

影响视力:

我们晚上躺着玩手机的时候，可能会侧着身子，导致长时间斜视。而且侧身对一侧眼睛的压迫是很厉害的，时间长了会造成视力偏差，长此以往会导致视力模糊，最终导致近视和散光。

皮肤损伤:

手机辐射很大，晚上和手机时间的距离很大，会造成痘痘、粉刺等皮肤问题。而且手机很不卫生，上面有很多细菌。晚上在床上玩，难免会碰到脸。

影响颈椎:

正常人的脊椎有一定的弯曲，这暗示着我们玩手机的时候，会用高枕把头向前弯，增加了颈椎的承重，导致颈椎退变。时间久了，的曲线前凸逐渐减少，变直，甚至逆转。

影响睡眠:

睡觉前，如果什么都不做，可能很快就会睡着，但玩手机会延长我们入睡的时间，也会让我们一直处于兴奋状态，导致睡眠质量严重下降，心情不好。