车厘子一天吃多少比较合适(车厘子每天最多吃多少)

每天吃10个左右的樱桃。樱桃果粒比较大，一般1kg重30到40粒，十个樱桃的重量达到了250g到350g。

樱桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、微量元素、维生素等。经常吃樱桃可以起到美容养颜的作用，还可以使皮肤红润有光泽。

樱桃含有丰富的维生素a，长期在办公室或家里使用电脑的人可以适量吃一些樱桃，可以保护视力。

樱桃富含铁，可以为人体补充铁。一些缺铁的人可以吃一些樱桃，让肤色更红。

樱桃富含膳食纤维，适量食用可以起到排除体内毒素的作用。

樱桃含有丰富的钾元素，可以促进消化功能的正常运转，还可以帮助人体处理体内废物，排出毒素，从而起到强身健体的作用。

虽然樱桃营养丰富，食用价值高，但这种食物不适合一次吃太多。樱桃是热性食物，吃多了容易引起身体上火，一般一天吃300克左右最好。一次吃太多樱桃容易引起恶心呕吐。