红薯和红薯的区别(白薯和红薯的区别)

白薯和地瓜的区别在于颜色、形状、营养成分、口味不同。白红薯的皮是淡黄色的，红红薯的皮是红色的。从营养成分来说，白薯含淀粉较多，口感不如红薯甜。红薯纤维素含量更高，味道更甜。

从口感上来说，白红薯没有红红薯甜，口感也没有红红薯好。红红薯纤维素含量高。红心红薯可以煮，也可以烤。们很甜。白心红薯不是特别甜，但是味道不错。

如果肠胃不好，就要少吃红薯，因为红薯不容易消化。红薯吃多了，会给肠胃带来不适。红薯不能带空肚子吃。应先吃点食物，再吃红薯，不然会刺激肠胃。一般人可以吃红心红薯，也可以吃白心红薯，但是不能吃太多。他们必须适量进食。

吃红薯不会导致人发胖，相反还能起到减肥的作用。红薯热量低，甚至比大米还低，吃了红薯就不用担心发胖了。红薯中还含有一种类似雌激素的物质，对人体皮肤有一定的保护作用，延缓衰老。