鳄梨的成分(鳄梨是啥水果)

鳄梨又名牛油果，是一种水果和果树的名称，属于被子植物樟科。一般超市卖的牛油果都会贴上牛油果的标签。这种水果口感细腻，果肉柔软，含有不饱和脂肪酸。

鳄梨不仅含有不饱和脂肪酸，还富含多种蛋白质和矿物质。是一种营养价值很高的水果，对身体有很高的保健作用。牛油果也有很好的护肤美容效果，因为牛油果含有丰富的维生素和植物油，对皮肤有很好的美容效果。

适量吃一些牛油果对眼睛也是有好处的，因为牛油果含有较多的维生素，这些营养成分如维生素A、维生素E、维生素B2等都对眼睛有好处。鳄梨对保护眼睛和视力非常有效。如果经常在电脑前工作的人，适合多吃。

把牛油果买回家后，可以直接吃，也可以做成沙拉，也可以先把牛油果去皮去核，切成小方块，再适当拌上一些玉米粒和豌豆。的味道也很好。一般人可以吃牛油果，但是如果对牛油果过敏，就不能吃了。