吃水果可以排毒吗(吃苹果可以排毒养颜吗)

吃苹果有助于排毒。苹果含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进排毒。

苹果富含维生素和营养物质。苹果中的钙有助于排除体内多余的盐分，增加身体新陈代谢，帮助身体消除因盐分过多造成的水肿。

苹果中的酸还可以帮助身体代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是低热量食物，每100克能产生60卡热量。而且苹果中的营养成分溶解性很好，容易被人体吸收。

苹果的功效:

1.苹果含有大量的钾，能与人体多余的钠盐结合，让排出体外。

2.苹果还有健脑养血、安神定志的功效。

3.苹果富含多种微量元素和维生素，是公认的最有营养的健康水果之一。

4.苹果不适合和胡萝卜一起吃，因为容易诱发甲状腺肿物质。

5.苹果不适合和牛奶一起吃。

6.苹果不适合和扇贝一起吃，容易拉肚子。