奇亚籽能拿热水泡吗(奇亚籽需要用热水泡开吗)

当然可以。准备10到15克的chia种子，加入到250毫升的热水中，搅拌均匀，静置几分钟左右，然后继续搅拌。当chia种子膨胀成糊状，你就可以吃了，这样更容易消化。也可以添加到平时喝的牛奶或果汁中进行冲泡，可以增强风味。

巧克力奇亚籽布丁:在一个中等大小的搅拌碗中，混合植物乳、奇亚籽、可可粉、枫糖浆、香草精和盐，搅拌直到它们混合，最后放入冰箱冷藏。30分钟后取出搅拌，放入冰箱保存。4个小时就可以吃了。如果你想要更厚的，请等待8-10个小时。可搭配切片香蕉、覆盆子、草莓、猕猴桃、菠萝、樱桃或橙子。

烹饪方法:加入黑莓、蓝莓，将盘子盖在平底锅上，中火加热，搅拌至变软，用漏勺或叉子将浆果捣碎。煮沸后，将锅从火上移开，加入枫糖浆，然后慢慢加入外来种子，同时搅拌混合。冷却后，将奇亚籽果酱放入广口瓶中，盖上盖子，放入冰箱冷藏几个小时。

奇亚籽煮奶糕:在奇亚籽中加入椰子油和蜂蜜，搅拌均匀。倒入牛奶，浸泡约1小时。不时搅拌，让奇亚种子均匀吸水。转移压平模具，冷藏2小时左右。取出，脱模，切块。