罗马西生菜可以生吃吗(常吃西生菜好吗)

当然可以。西生菜是生菜的一种，因为是从西方引进的，叫西生菜。生生菜吃起来很脆，但必须清洗干净，用冰水和盐浸泡15分钟。浸泡过的生菜吃起来更脆更嫩。

呛西生菜:将大蒜切成小块，用蒜钳压成蒜末，除植物油外，将所有调料与蒜泥混合成风味汁，红干辣椒切段，放入锅中用油加热，炒红干辣椒，将辣椒油倒入风味碗中，将西生菜洗净撕成小块，倒入风味汁拌匀。

烧西生菜的做法:将西生菜洗净，撕成大小合适的小块，沥干水分。在油锅里炒蒜，关火，放入蒸好的鱼和酱油拌匀。锅里放半锅水，大火烧开。加入2汤匙油和一汤匙盐，将菜倒入沸水锅中，立即用筷子搅拌，加热均匀。当菜稍微变软后，立即取出，淋上蒜油。

包菜猪肉怎么包:里脊肉切成5mm厚的片，放入容器中，加入烤肉酱和黑胡椒，用手抓匀，然后倒入适量的油，抓匀，腌制两个小时以上。将腌制好的肉放在烤架上，然后用锡纸覆盖烤盘。烤箱预热200度，送入烤箱，烤3-4分钟，颜色就变了。用洗净沥干水分的西生菜包裹烤好的肉片，即可食用。