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刷牙是一件需要注意的事情，我们每个人都要注意很多方面。刷牙的时间、频率、方法和力度，牙膏的用量，牙刷的选择，刷牙水的选择等等都是不可忽视的。

刷牙时应注意的问题:

1.正常情况下，我们都是早上刷牙一次，晚上刷牙一次，这是常有的事。有些人午饭后刷牙，这是可以理解的。也有人懒，只选择早上刷牙，这是不对的。每个人都应每天至少刷两次牙。

2.虽然刷牙是一件很平常的事情，但是对身体健康有着非常重要的影响。除了早晚刷牙，还要注意刷牙水和牙膏的选择。大多数人来说，一般都会选择家里的自来水来刷牙。我们知道自来水是未经过滤的。如果是加了很多杂质的自来水，时间久了牙齿会变黄。如果条件比较宽裕，可以选择纯净水，但是要注意。不要用过冷和过热的水刷牙，尤是牙齿敏感的人，会刺激牙齿和牙龈。最好选择漱口水。漱口水是专门用来清洁口腔内部的，清洁力比较好。

3.牙膏的选择很重要。最好根据自己的牙齿来选择。如果牙齿发黄，选择清洁力较好的牙膏，但如果是敏感牙，就不要选择清洁力太大的牙膏。如果你的牙齿很敏感，选择一种温和的，对牙龈有很强保护作用的牙膏。如果嘴里的味道比较重，就选择味道清新的牙膏。使用牙膏时，注意不要用太多或太少。

4.想要有一口好牙，刷牙的方法很重要。很多人刷牙喜欢用力，这是不对的。这样会破坏牙齿表面的保护层，使牙齿变得脆弱。正确的做法是从上到下用适当的力刷牙。刷牙时间不少于2分钟。

5、刷牙的前提，还要注意选择好的牙刷，最好选择软毛牙刷，太硬的话，会造成牙龈出血等问题，另外牙刷的刷头不要太大，太大了清洁不干净牙齿上的污垢。还要注意勤换牙刷，最好一个月一次。