体育运动的好处英语作文(体育运动的好处英语)

运动有很多好处，无论是生理上还是心理上。坚持体育锻炼不仅能强身健体，还能增强抵抗力。还可以释放压力，调节自己的不开心。从而达到身心向好的方向发展的目的。

下面说说运动的好处:

1.适当的运动有助于促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生，改善呼吸系统。

2.防止长时间不活动造成的骨折。

3.改善神经系统功能，消除部分负能量，释放压力，减缓心理压力，保持心理愉悦，促进心理健康。

4.增强免疫力，减少疾病的发生。

5.适当的运动出汗可以有效地将毒素释放到体内，使毒素随汗液排出体外。

6、强身健体，减少脂肪堆积，达到健美的效果。

体育锻炼不能过量，要根据自身情况量化。不要过度运动。会造成肌肉劳损，严重时会对日常生活和工作造成一定影响。