冬瓜芹菜木耳汤真的可以减肥吗(每天晚餐吃冬瓜木耳香菜汤真的可以减肥吗)

冬瓜、香菜、黑木耳做成的汤，有减肥、延缓衰老的功效。

肥胖的主要原因是人体吸收的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪沉积在体内，使体内脂肪的价值或体积增加，从而导致肥胖。

冬瓜中含有丙醇二酸，是一种有益于消暑消肿的物质。冬瓜作为所有蔬果中唯一的非脂肪蔬菜，具有很好的利尿作用，帮助人体排出体内多余的水分。

黑木耳素有“细菌之冠”之称，富含多种糖胶体，能有效清理体内杂质。黑木耳中还含有丰富的膳食纤维，能一直唱到淀粉酶的活性，延缓糖分的吸收过程，减少肠道脂肪的吸收，从而有效消耗体内脂肪。

香菜可以开胃解毒，增加人体胶原蛋白，及时补充体力，滋养肌肤。香菜作为一种温性食物，可以有效中和冬瓜、黑木耳的寒性。

香菜木耳瘦身汤做法:

1.将事先泡好的木耳洗净备用，冬瓜去皮切小块，香菜切段；

2.锅中倒入适量水加热，放入冬瓜和木耳，加入一勺酱油和适量盐；

3.待食材关火后，加入香菜和一勺香油即可食用。