弟安

失眠可以通过喝酒来帮助，但是这样会导致浅睡，浅睡时间延长，醒的次数多，会使睡眠断断续续。

睡前饮酒时，酒精起初可以起到镇静作用，但酒精会导致后来的睡眠障碍。根据相关研究，酒精可以使人很快入睡，但会导致睡眠质量差和睡眠障碍。

很多人认为睡前喝酒可以帮助睡眠。实，喝酒助眠是不可取的。虽然饮酒可以暂时抑制大脑中枢系统的活动，使人更快入睡，但饮酒引起的睡眠与正常的生理睡眠完全不同，饮酒后入睡的大脑活动并不休息，甚至比不睡觉时还要活跃。

很多人醒酒后经常会出现头晕、头痛等不适症状。喝完酒后，前半夜会一直处于浅睡状态，无法深度睡眠，后半夜醒来后很难再次入睡。

专家表示，失眠患者最好选择安全的安眠药，治疗失眠。安全性高的非成瘾性催眠药和安眠药可以成功治疗失眠，有助于人们的健康，避免失眠的严重危害。催眠药不是精神类药物。正确使用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。

如果有失眠的症状，可以问医生是否需要开安眠药，不要喝酒帮助睡眠。