土豆和西兰花能一起吃吗宝宝辅食(西兰花和土豆能一起吃吗?)

土豆和西兰花可以一起吃，两者之间没有拮抗反应。这两种食物都是常见的家常菜，营养价值非常高。平时多吃有利于身体健康。

土豆富含维生素C、蛋白质和糖分，一般可以搭配任何一种食物食用。土豆不能和柿子、西红柿、香蕉、石榴一起吃。一起吃会影响身体健康，对身体极为不利。

吃西兰花的时候，不能和牛奶一起吃，会影响身体对钙的吸收。不能吃金针菇配西兰花，也不能吃西兰花配猪肝，因为西兰花富含膳食纤维。和含有铜、铁等矿物质的猪肝一起吃，会减少你的身体对这些矿物质的吸收。

西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道内的垃圾。经常吃西兰花可以给人体补充维生素，也可以起到减肥的作用。多吃西兰花可以减少胃对葡萄糖的吸收，从而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。西兰花的吃法一般是炒，也可以和土豆一起炒。味道不错。还可以做成西兰花汤。