如何让脸色变白装病(怎样让脸变苍白装病)

如果想看起来像纸一样苍白，可以在脸上涂白色粉底。注意不要翻眉毛，也不要在嘴唇上涂口红。你的嘴唇普遍偏红，可以在嘴唇上涂一点白色粉底。最好不要涂口红，这样嘴唇略干，有一些唇纹，看起来更像生病了。

你会发现很多生病的人脸色苍白。这是因为他们身体虚弱，气血不足。这类人多为体寒较多，体质较差。想要改善这种情况，就要注意补益气血。

菠菜和猪肝是常见的补血食材。动物肝脏含有二价铁，能补虚生血。菠菜含有大量的铁和胡萝卜素。多吃这两种食物可以补气血。

红枣含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁等多种维生素和矿物质，营养成分全面。多吃红枣不仅能给人体补充能量，还能维持正常的生理机能。对体虚贫血的人也能起到滋补作用。很多女生在经期和孕期吃红枣。

想要补益气血，不仅要有食疗，还要保证充足的睡眠。熬夜会透支你的体力，消耗你的血液，寒气入侵你的身体，气血不足的人一定要早睡早起，养成健康的生活方式。