红枣干吃和泡水哪个效果好(干红枣是干吃好还是泡水好)

干红枣和泡红枣区别不大，两者营养成分都很多，功效也差不多。不过泡过的红枣比干红枣好。如果泡过的红枣喝，红枣的营养成分可以更好的溶于水，效果会更好。根据个人喜好来吃。

吃红枣干有很强的滋补作用，可以增强人体的抗病能力，提高人体的免疫功能。红枣含有大量的糖类物质。女性来例假时，最好泡水喝，可以暖宫。

如果用水喝，可以每天喝，可以养肝解毒，还可以补气养胃。想干吃，一定要控制好用量，千万不要吃太多干枣。经常吃红枣对我们的身体也有好处，也有保养身体的作用，但是干吃红枣不能很快被身体吸收。

红枣被认为是一种保健品。如果用水喝大枣，坚持喝可以很好的帮助肝脏排毒。红枣不管是干吃还是水喝，一定要彻底清洗干净，因为上面有很多灰尘和细菌。如果你直接吃了它们，这些细菌就会进入你的身体。