桂圆可以改善睡眠吗(桂圆有助于睡眠吗?)

桂圆对失眠有一定的辅助作用。失眠患者表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、注意力下降等。这些人往往阴虚火旺，心胆气虚。桂圆入心脾经，有一定的养心安神作用，对心脾两虚引起的失眠多梦有一定的辅助治疗作用。

桂圆有一定的治疗失眠的作用，但是根据每个人的体质和失眠的程度，反应是不一样的。具体时间和效果因人而异。

谁不能吃桂圆？

桂圆性温味甘，不建议阴虚火旺的人吃桂圆，因为这类人如果吃桂圆，可能会加重心烦易怒的症状。

糖尿病患者也不建议吃桂圆。龙眼含有葡萄糖、蔗糖等物质。糖尿病患者食用后，可能导致体内血糖水平升高，不太利于血糖的控制，还可能引起头晕不适。

龙眼含有大量的糖、葡萄糖等物质。糖尿病患者食用后，可能导致体内血糖水平升高，不利于血糖的控制，还可能引起头晕、心悸等症状。

湿热体质的人不建议吃桂圆。