板栗能跟地瓜一起吃吗(地瓜可以和板栗一起吃吗?)

红薯和板栗可以同时吃。从营养成分的角度来看，两者并不相互兼容。一起食用，有助于补充身体必需的营养成分，还能增强人体的免疫功能。有润肠通便的功效。需要注意的是，两种食物一起食用时，要少量食用，切不可过量大量食用。

板栗为温性食物，红薯性平。板栗富含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素等物质。红薯含有大量的维生素E、维生素C、胡萝卜素等微量元素和烟酸、钾、硒、镁等营养元素。两种食物在性味和成分上并不冲突，可以一起吃。

板栗含有大量的蛋白质、钙、磷等微量元素，可以养胃、健脾、补肾。栗子不宜多吃。一天吃4~6块比较好，一次最好不要超过8块，否则会出现肥胖。

红薯含有果胶，也算和营养元素。适量吃一些红薯，可以缓解便秘，达到美容养颜的效果，同时还可以达到减肥的效果。红薯本身含有较高的淀粉和纤维素，食用后不易消化，不宜大量食用，用量要控制。