亲爱的

冰糖煮牛奶有一定毒性，会影响身体健康，不能一起煮。正确的做法是等牛奶热了，等牛奶凉了再加入冰糖，直到不热为止。鲜奶一定要加热才能喝，盒装纯牛奶是不需要加热的。

牛奶含有大量蛋白质成分。如果和冰糖一起煮，会形成一种不易消化的物质“果糖基懒氨基酸”。这种物质对人体有害，有毒。如果要放冰糖，最好等牛奶熟了再放冰糖。在牛奶中加入冰糖可以改善口感，但注意不要加入过多的冰糖。

一般超市卖的盒装牛奶都含有一点糖，不需要添加过量的冰糖，冰糖会导致牛奶中糖分超标。如果人体摄入过多糖分，会影响身体健康。牛奶含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等营养物质，这些都是人体所需要的，能给身体带来很多好处。

虽然牛奶的营养价值很高，但是也不要喝太多。每天或两天喝一杯就好。牛奶喝多了会导致营养过剩，不仅对人体不好，反而会影响身体健康，同时还会发胖。