经常久坐马桶的危害(坐马桶时间太长的危害)

长时间坐在马桶上会导致痔疮；不正确的如厕姿势会导致便秘、结肠炎、阑尾炎、结肠癌等肠胃疾病。

马桶又叫坐便器，解决了人们进出吃喝的问题，增加了马桶的美观，好用而不腻，减少了马桶的异味。许多人家里都安装了厕所。

厕所虽然为人们的日常排便便利，但由于坐着排便舒适不累，很多人会在排便时玩手机或看杂志，从而在不经意间增加了如厕时间，甚至有的人可以在厕所呆上半个小时而不便秘。

事实上，有研究证实，蹲3分钟以上，会导致直肠静脉曲张充血，诱发痔疮。肛门充血会误导神经系统，向中枢神经系统发出错误的排便信号，使肛门长时间感到臃肿，延长长期排便时间，甚至引起直肠黏膜脱落等疾病。

如果因为便秘而如厕时间过长，建议注意合理饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。

便秘也可能是上厕所、看杂志、玩手机引起的。如厕时最好注意力集中，当机立断，避免长时间停留，减少与细菌毒气的长期接触，防止因头部和下肢供血不足而引起麻木、头晕，久而久之影响身体健康。