有句话叫筋长一寸(筋长一寸的筋是指什么意思)

“长一寸”的下一句是“长十年”，这是一句俗语。虽然有点夸张，但有一定道理。

“一根筋一寸长，寿命十年。”这里的肌腱指的是我们身体素质的重要组成部分——柔韧性。

由于现代社会的工作模式，我们大部分时间都处于静止状态。在办公室坐了一天，出门不是开车就是骑电瓶车或者坐公交地铁。缺乏运动让我们的肌肉长时间变短。

大部分人的柔韧性没有那么好，降低了肌肉血液循环的速度。肌肉张力过大或肌肉力量不平衡，影响身体的姿势，导致驼背，肌肉力量下降。

肌肉血液循环速度变慢，新陈代谢变慢，容易引起肥胖和心血管疾病，从而影响健康。

“一寸肌肉增长，十年寿命持续”指的是与我们现在的状态相反的一种身体状态。经常进行拉伸运动，可以使身体各个部位活动起来，使身体轻盈健康，血液流动顺畅，具有极佳的养生效果。

检查你的四肢是否僵硬。弯腰的时候能感觉到腰疼吗？深蹲怎么样？走路时脚后跟的肌腱有放射性牵引痛吗？和别人走在一起的时候，有没有感觉自己的步伐总是很慢？如果你有这些感觉，你应花时间锻炼自己。