偏瘦体质喝蛋白粉能增肥吗(汤臣倍健蛋白粉能增肥吗)

蛋白粉是用来给人体补充蛋白质的，蛋白质，也就是分解后吸收的氨基酸人体内无法转化为脂肪酸。只能靠肌肉等细胞固化，不会造成人体脂肪的增加。摄入足够的蛋白质会改善肌肉状况，导致体重增加。

蛋白粉虽然可以强健肌肉，但也不宜过量食用。蛋白质被消化吸收后，还要经过肝脏的加工，转化为人体自身的物质，为人类所用。代谢产物，如氨、尿素、肌酐等杂质排泄前需要经过肾脏代谢。大量摄入蛋白质不仅会增加肾脏负担，导致肾功能不全，还会引起体内尿酸增加，诱发或加重痛风症状。

在没有蛋白质的情况下，没必要额外喝蛋白粉。日常生活中多吃牛奶、鸡蛋、肉类、大豆、小麦、玉米等食物，完全可以满足人体对蛋白质的需求。

如果想增肌，可以通过喝肌粉来达到想要的效果。肌肉粉可以通过帮助人们大量吸收蛋白质来帮助人们快速建立发达的肌肉群，适量饮酒可以增加体重。但是在喝酒的时候，需要专业的运动来达到科学的练肌。