戒糖可以使皮肤变好嘛(戒糖一年后皮肤的变化)

戒糖后，至少要等28天，皮肤才会变好。皮肤更新周期是28天，但是随着年龄的增长，皮肤更新周期会变长，你至少要等到戒糖后28天，才能看到皮肤变好。

糖对身体不好。除了能为人体提供能量外，没有什么特殊作用，食物也能为人体提供能量。

如果人体摄入过多的糖，不仅会增加人的食欲，还会导致人吃更多的食物而发胖。糖还会附着在皮肤中的胶原蛋白上，使胶原蛋白纤维变得脆弱易碎，加速衰老。

人随着年龄的增长，新陈代谢变慢，糖分就会在人的体内堆积，从而导致糖化反应。糖化会使人皮肤粗糙，产生痘痘，加速皮肤老化。

戒糖不仅能让皮肤变好，还能让人减肥，让人更健康。

糖会让人很快发胖。肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病，戒糖对减肥有很大作用。

糖会延缓人体褪黑激素的分泌，导致睡眠质量差。戒糖后，睡眠质量会大大提高。