香蕉通便是真的吗 知乎(煮香蕉通便是真的吗)

成熟的香蕉可以起到通便的作用，但未成熟的香蕉不仅不能排便，甚至可能加重便秘。

香蕉含有丰富的淀粉，成熟后食用这类食物可以起到润肠通便的作用。但是现在很多香蕉都喜欢在没熟的时候采摘，因为香蕉完全成熟的时候路上肯定会有损伤，市面上出现的香蕉大部分都是正在成熟的。

虽然催熟的香蕉尝不出香蕉的生味，但生香蕉含有大量的鞣酸，具有很强的收敛作用。吃多了可能会引起便秘，建议少吃这些香蕉。

香蕉有哪些功效？

香蕉可以起到预防高血压的作用。经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉中含有大量可以降低血压的物质，可以有效抑制钠离子对血管的损害。

香蕉中含有的一些营养成分也能起到为人体提供充足营养的作用。经常吃香蕉对大脑有好处，还能防止疲劳。

香蕉能刺激胃粘膜的细胞，从而保护胃壁。