凉拌洋葱的功效与作用禁忌(洋葱的功效与作用禁忌和食用方法)

洋葱有消炎、改善肠道环境、减肥、通便、杀菌的作用。洋葱微辣，性温，可预防感冒。洋葱不宜吃得太多，否则会引起胀气和肠胃不适。消化不好的人不要吃洋葱。

洋葱含有丰富的钙，可以给人体提供足够的钙。洋葱还能改善肠道环境，富含膳食纤维。经常便秘的人来说，适量吃一些洋葱可以缓解便秘。洋葱中含有挥发性的硫化丙烯，可以杀菌抑菌。生活中可以经常吃洋葱。

洋葱的禁忌:

洋葱虽然有很多好处，但是也不能吃太多。每次洋葱的量要控制好，不能大量食用。

洋葱不能和蜂蜜一起吃，因为两者所含的成分相遇时，会影响眼睛健康，从而引起眼睛不适。

海带和洋葱不能一起吃。这是因为海带中含有丰富的碘和钙，洋葱中含有草酸。一起吃会形成结石，对身体非常不好。

鱼和洋葱最好不要一起吃，因为鱼含有丰富的蛋白质，和洋葱一起吃不容易被人体消化吸收，洋葱会破坏鱼的营养元素。