三伏天是几时(三伏天初伏中伏末伏是什么时候)

夏季的开始时间每年都不一样。简单来说，就是7月中旬到8月中旬，也就是夏季酷暑之后开始，立秋之后结束。夏季一定在立秋之后，夏季可能会早一点或晚一点。三伏天通常持续40天，第一天和最后一天是10天，中间几天在某些年份是10天某些年份是20天。

三伏天，发生在酷暑和酷暑之间，是一年中气温最高的日子，潮湿闷热。“福”的意思是天气热得不能动。三伏是中原地区一年中最热的三四十天。

掉进去之后，表面的湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，逐渐积累，就会一天比一天热。当落入三伏时，地面的热量积累会达到顶峰，会很热。

三伏天属于炎热的夏季，白天不建议做剧烈活动。可以选择游泳等活动，不建议户外爬山。平时多喝白开水，少喝饮料和果汁。夏天不要喝太多冰酒，有助于清热利湿。日常饮食不要太清淡，因为人体出汗多，消耗大。需要适当吃一些肉、鱼等营养丰富的食物，多吃蔬菜水果补充身体水分。