女人月经期可以喝蜂蜜水吗(经期能否喝蜂蜜水)

月经期间可以喝蜂蜜水，但是不能喝太多，因为月经期间身体比较脆弱，蜂蜜水有蠕动和消化的作用。如果蜂蜜水喝多了，会导致腹痛、腹泻等现象。经期喝红糖水和白开水比较合适，可以让你的新陈代谢更好。

蜂蜜水含有多种维生素、矿物质和有机酸，具有润肠通便、改善血液循环的作用。月经期间，女性的抵抗力会比平时低很多。适当的喝蜂蜜水可以有效的调节她们的身体机能，经期喝蜂蜜水是没有问题的。但是在月经期间，女性身体比较虚弱，适合喝一些温热的蜂蜜。

经期可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，保持大便通畅，也可以吃一些含血红蛋白的食物和营养丰富的食物，比如鸡蛋。月经期间，如果女性想喝蜂蜜水，最好喝纯天然蜂蜜，可以缓解痛经。每个人的体质都不一样。如果体内湿气重，痛经严重，先不要喝蜂蜜水。

你在月经期间需要更加注意保暖。即使在夏天，你也不应穿裙子。可以穿稍微薄一点的裤子。经期最好每天晚上喝一杯热牛奶，有助于缓解经期症状，因为牛奶中丰富的钾和蜂蜜中丰富的镁可以缓解烦躁的情绪。