人不吃肉会有什么影响(人不吃肉类,会更健康吗)

长期不吃肉不仅影响健康，还会造成营养不良，新陈代谢缓慢。肉类富含蛋白质。长期不吃肉，身体会缺乏蛋白质，对身体不好。，生活中可以适量吃点肉。

很多人不喜欢吃肥肉。他们觉得脂肪太油腻，想呕吐。实除了肥肉，瘦肉也含有大量蛋白质。可以吃点瘦肉。鸡肉和鱼肉富含蛋白质。平时可以吃一些鱼肉鸡肉，或者牛羊肉，但是要注意营养。

有些人为了减肥，选择长期不吃肉，一直吃素。实这是不对的。如果长期不吃肉，很容易缺乏脂溶性维生素，脂溶性维生素就是维生素A、E等维生素。如果长期不服用这些维生素，会造成缺乏、皮肤干燥等问题，甚至影响生育能力。

女性来说，长期不吃肉还会导致激素分泌紊乱，内分泌失调，加速人体衰老。同时还会导致贫血、营养不良，直接影响健康。平时一定要吃一些肉类食物，哪怕只吃一点点，对身体也有好处。