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我的健身历程 起点：从一个不健康的生活习惯者到健身爱好者 在过去的几年里，我一直有一个不健康的生活习惯。我常常熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动等等。但是随着时间的推移，我意识到了自己需要改变这些不良的习惯……
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如何瘦肚子上的赘肉运动(如何瘦肚子上的赘肉视频教程)
如果是体态型小肚子，可以用骨盆后倾臀桥、阻力带骨盆调整、起始姿势骨盆前倾矫正三种方法来矫正体态，同时瘦肚子上多余的赘肉。 骨盆后倾臀桥:首先自然躺在瑜伽垫上，脚尖和大腿分别呈90度。然后大腿和臀部一……
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健身可以吃鸭蛋代替鸡蛋吗(健身后可以吃卤鸡蛋吗)
不能。健身最好不要吃卤蛋，不要吃鸡蛋。卤蛋中的调料和蛋白质会变性，影响营养元素的消化。建议吃白煮蛋，只吃白鸡蛋，不吃蛋黄。卵磷脂比较高。卤蛋又叫卤蛋。是用各种调料或肉汁加工的熟鸡蛋。 用五香卤汁加……
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瑜伽拉伸受伤还能练吗(练瑜伽拉伤了怎么办)
当你扭伤时，不要继续练习瑜伽。你应休息几天，等身体恢复后再练瑜伽。一般瑜伽练习不会轻易导致劳损，可能是你用力过猛或者呼吸不当造成的。 肌肉拉伤后，应冷敷。不要进行广泛的活动。你应躺在床上多休息，免……
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人体肌酸是什么(磷酸肌酸是什么)
肌酸是脊椎动物体内天然存在的一种含氮有机酸，可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量。简单来说，就是一种能促进肌肉生长，增强肌肉力量和爆发力的有机物质。 人体会自然分泌肌酸，但分泌的含量少，无法支持高强度的……
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什么叫负距离接触(负距离接触描写)
负距离接触是指非正常距离的接触，深入对方的生活，真正了解对方。 日常生活中一定有很多很好的关系，比如闺蜜，兄弟，兄弟姐妹，兄弟姐妹等。，关系很好。大家都知道对方的生活习惯，喜欢什么，讨厌什么。就像双……
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是吗
在没有面粉筛的情况下，可以用大间隙空的纱布筛面粉。用纱布筛面粉时，将适量面粉倒在纱布上，然后用手抓住面粉的两面，轻轻摇晃，直到面粉全部通过。 也可以用勺子、滤网、打蛋器、料理机等工具进行加工。 勺子……
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木地板发霉是什么原因引起的(地板潮湿发霉)
木地板发霉可能是因为日常清洁时拖把太湿，没有拧干，也可能是因为长时间处于潮湿的环境。再者就是因为洒在地板上的水没有及时擦干。如果地板被水浸泡，后期干燥不彻底也会导致地板发霉。 木地板怕水。平时打扫……
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怎么样让房间降温(怎样可以给房间降温)
给房间降温的方法很简单。在地上洒些水，打开风扇，利用水蒸发吸热的原理给房间降温。你也可以用加湿器和空给房间降温。 天气炎热时，室内温度会逐渐升高，即使使用风扇，人仍会感到烦躁不安。实只要在地板上洒……
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蚕豆是酸性还是碱性的(蚕豆的性质)
它是蚕豆的碱性食物。蚕豆富含蛋白质、叶酸、钾、镁、铁等矿物质元素。 蚕豆中淀粉和蛋白质的含量也很高。长期吃蚕豆会导致体重和体脂的增加。一次吃太多蚕豆可能会引起便秘或腹胀，因为蚕豆的淀粉含量也很高。……
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腰围2尺8是多少厘米呀(腰围2尺8是多少厘米意思)
2尺8的腰围是93.333厘米。根据换算公式，100厘米等于3城市英尺。如果你想计算2英尺8是多少厘米，只需将100除以3，再乘以2.8。 根据世界卫生组织的建议，男性腰围大于94cm，女性腰围大于80cm，肥胖危害很大。无……
